失眠患者的饮食防范措施是什么？贵阳医治失眠哪个好？贵阳正宇铁路医院医生，如今很多人都有睡眠障碍和日常生活方式，饮食不容易失眠睡觉前不应该吃食物，每晚，看天花板入睡，长期失眠心理压力，也可能抑郁、焦虑、失眠、饮食不当也会导致失眠，睡觉前不能吃食物，我们也应该了解。

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　　失眠患者的饮食注意事项是什么？贵阳医治失眠的医院排名，贵阳心理医生咨询一般多少钱

　　忌辛辣

　　晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的一个重要原因。辣椒、蒜头(蒜头食物)、圆葱等都会引起胃灼热和消化不好，从而影响睡眠。

　　忌油腻

　　吃油腻的食物会加重肠、胃、肝、胆、胰的工作量，刺激中枢神经，使之始终处于运行状态，也会导致失眠。贵阳医治失眠的医院排名，贵阳心理医生咨询一般多少钱

　　忌油炸食品

　　在消化过程中，一些食物会产生更多的气体，造成肚胀，阻碍正常睡眠，如豆类、白菜、圆葱、苞米、香蕉等。贵阳医治失眠的医院排名，贵阳心理医生咨询一般多少钱

　　忌喝酒

　　许多人认为睡前喝酒能够促进睡眠，但近的研究发现，尽管它可以让人们很快入眠，但它会让眠停留在浅睡眠中，难以进到深睡眠。因而，即便饮酒者睡了很长时间，他们醒来时仍然会觉得疲惫。